Kamis, 04 Oktober 2012
Inilah 4 Tips Agar Tak Mudah Terserang Flu
Flu memang penyakit yang bisa diobati dengan mudah. Namun, saat terserang flu rasanya sangat tersiksa. Mulai dari batuk, pilek, demam, hingga mual bahkan muntah. Sebenarnya, ada cara mudah, agar Anda tak mudah terkena flu. Lakukan saja empat hal yang dilansir dari health.com, berikut.
Menghabiskan waktu di luar ruangan
Berada di luar ruangan dan menghirup udara segar adalah cara paling mudah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga sangat baik kesehatan psikologis Anda, yaitu mengurangi bisa mengurangi level stres. Faktanya, stres yang tinggi bisa bisa menurunkan sistem imunitas.
Relaksasi
Selalu luangkan waktu untuk melakukan relaksasi. Anda bisa duduk minum teh tanpa gangguan, menyiram tanaman atau hal lain yang membuat pikiran jadi lebih tenang dan terhindar dari stres. "Stres akan meningkatkan risiko terkena flu, karena menghambat kemampuan tubuh untuk memproduksi molekul sitokin," kata Ather Ali, Asisten kepala Complementary/Alternative Medicine Research di Yale-Griffin Prevention Research Center.
Molekul tersebut berfungsi memicu respon melawan penyakit dari sistem kekebalan tubuh. Lagipula, saat stres Anda akan cenderung sulit tidur, makan tak teratur dan mengabaikan kesehatan.
Selalu cuci tangan
Tangan Anda merupakan sarang virus dan bakteri. Jadi, pastikan setelah dari kamar mandi atau luar rumah, cuci tangan dengan sabun. Jangan lupa segera keringkan, agar tak jadi lembab. Ingatlah, bakteri akan lebih mudah menyebar pada suhu yang lembab dibandingkan suhu yang kering.
Tidur cukup
Kurang tidur yang terus-menerus bisa menghambat kemampuan sistem kekebalan tubuh. Faktanya, penelitian yang dilakukan tim dari Carnegie Mellon University 2009 menemukan bahwa, seseorang yang tidur kurang dari tujuh jam sehari, risiko terkena flu bisa mencapai tiga kali lipat
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Blog archives
-
▼
2012
(75)
-
▼
Oktober
(74)
- shoting tugas sekolah 'sepatu bagus'
- BPK OI Kota Sukabumi
- Sejarah & Makna Lagu-Lagu Iwan Fals
- BONGKAR TIKUS-TIKUS LIAR
- Iwan Fals Bikin Lagu Terdorong Dari Kopi
- 10 Single Legendaris Iwan Fals
- 10 Lirik Lagu Terbaik Iwan Fals Versi KapanLagi.com®
- Iwan Fals Sukses Hibur Oi Cirebon
- Wartawan Boikot Konser Iwan Fals di Medan
- Fakta Seru Legenda Musik Indonesia, Iwan Fals!
- Fakta Seru Legenda Musik Indonesia, Iwan Fals!
- Konser Plastik Iwan Fals Bangkitkan Perasaan Penonton
- Inilah Kolaborasi Maut Iwan Fals di Konser Plastik
- Iwan Fals Akhiri Konser Dengan Heroik
- The Largest Social Sharing and Targeting Platform ...
- Iwan Fals Akhiri Konser Dengan Heroik
- Iwan Fals Mendapat Penghargaan Pemerintah
- Sosok Iwan Fals Dalam Menjaga Kesehatannya
- Iwan Fals Bersuara, Oi Merdeka...!!!
- FILM BATAS
- Iwan Fals Ingin Bikin Album Baru Tapi Khawatir Dib...
- LAGU IWAN FALS BATAS TAK TERBATAS MENJADI INSPIRAS...
- Jambore Oi
- BPK OI KOTA SUKABUMI
- Seragam Resmi Oi
- Kopinya Orang Indonesia Menjadi Inspirasi Bagi IWA...
- DAFTAR RENCANA PERATURAN ORGANISASI (PO) Oi YANG A...
- SYARAT ADMINISTRASI PEMBERITAHUAN KEBERADAAN ORGAN...
- BADAN PENGURUS PUSA...
- Surat Resmi BPP Oi
- Daftar Alamat Oi Daerah Jawa & Bali
- 8 Hal Penting Dalam Mendisain Suatu Blog/Website
- Oi Sukabumi Melaksanakan Muskot
- 21 Cara Membuat Blog Tampil Profesional
- Cara Membuat Video Dalam Posting
- 2 Langkah Pasti Mendatangkan 1 Juta Pengunjung
- Cara Buat Halaman Di Facebook
- Membuat Kategori atau Label Posting
- Membuat Ucapan Terima Kasih
- Memasang Live Traffic Feed di Blogspot
- Cara Membuat Roaming effect Di Blog
- Pasang Image/Banner di sudut blog
- Cara mengambil link URL blog yang hendak dijadika...
- pengertian dan tata cara install pinnacle studio 12
- Inilah 4 Tips Agar Tak Mudah Terserang Flu
- Downlod Crack
- Downlod Crack http://dzarmono.wordpress.com/2007/0...
- cara membuka berbagai jenis format file
- Tip Praktis Pengambilan Gambar dengan Kamera
- istilah-istilah dalam dunia Broadcast
- KAA
- Sistem Politik Di Indonesia
- Tanya jawab mengenai Narkoba
- contoh kata pengantar
- kebangkitan para pemuda
- Kedatangan Bangsa Eropa
- Margin Keuntungan Sablon Digital 100-900%
- Kumpulan Widget Animasi Yang Lucu dan Keren Untuk ...
- Cara Membuat Tulisan Berjalan
- Iwan Fals Album Baru Keseimbangan Memaknai Kehidupan
- Iwan Fals Bongkar
- Iwan Fals, Sederhana dan Kharismatik
- Iwan Fals : Tetaplah menjadi pahlawan sejati
- IWAN FALS : THE ROLLING STONE INTERVIEW
- Memilih Ikon Bagi Pabrikan: Kasus Iwan Fals sebaga...
- Film Kantata Takwa
- IWAN FALS : THE ROLLING STONE INTERVIEW
- PERNYATAAN SIKAP OI MENENTANG KENAIKAN BBM
- Kacuk Legowo terpilih sebagai ketua dalam Muskot O...
- Oi Solo Nonton Bareng Film "Kekasih"
- Cara Membuat Tulisan Bergaya Mengetik
- Cara Membuat Gambar/Iklan Melayang di Blog
- Menambahkan Musik Radio (Mini iPod) di Blog
- Cara Agar Blog Kita Terindeks oleh Google
-
▼
Oktober
(74)
Daftar Blog Saya
Boam Oi Sukabumi. Diberdayakan oleh Blogger.
Entri Populer
-
-Tiga Bulan Karya ini merupakan salah satu lagu lama dimasa awal karir Iwan Fals sekitar awal 80-an. Saat lagu ini beredar dalam albu...
-
http://dzarmono.wordpress.com/2007/04/05/downlod-crack/ Nero v7.2.0.3b crack_by_TFT-TEAM River Past Crazi Video for iPod 1.7.0.60509 patch_E...
-
10 Lirik Lagu Terbaik Iwan Fals Versi KapanLagi.com®
-
I. UMUM Untuk memberitahukan keberadaan organisasi sebagaimana yang diatur dalam Pasal 5 Peraturan Menteri Dalam Negeri Nomor 5 Tahun 1986 ...
-
sumber data Sekretariat BPP Oi/Departemen Organisasi & Aparatur BPP Oi Update 03 April 2013 – Tercatat, 97 Delegasi (BPK/BPW Oi). 1. PR...
-
Perhatian kita sekarang terus dinodai dengan tingkah parakoruptor. Kalau saja hukum di negara ini bisa tegas, tentu tidak akan ada yan...
-
[KABAR Oi] Organisasi penggemar Iwan Fals atau biasa disebut Oi, wilayah Solo, Minggu (30/3) mengadakan Musyawarah Kota Oi Solo (Muskot O...
-
http://cah-qudoes.blogspot.com/2010/12/pengertian-dan-tata-cara-install.html pinnacle studio 12 adalah Software yang digunakan Untuk Editing...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar